你吃甜食喝咖啡的時候，是不是也一樣會胃食道逆流呢？到底什麼是胃食道逆流？它對身體有什麼傷害？究竟我們要怎麼樣去預防以及治療？雷小玲博士營養師告訴你7種方法，避免發生胃食道逆流。告訴你一個小秘密，補充胃部保健專用的益生菌可是非常好的方法喔！
00:00:11 什麼是胃食道逆流？
00:00:40 選擇容易消化的食物
00:01:05 避免刺激性的食物
00:01:21 少量多餐
00:01:37 飯前減少喝水
00:01:52 補充胃部保健益生菌
00:02:05 避免太晚吃東西
00:02:16 注意生活習慣
