在現代社會中，我們常常面臨各種各樣的壓力與挑戰。許多時候，社會對個人的期望很高，似乎要求每個人都要超越自己的極限，不斷追求更多的成就，獲得更多的認可。然而，現實中，每個人的能力、時間、資源、機遇等各方面都存在差距，超出自己能力範圍的追求不僅可能帶來失敗的風險，也容易造成身心的疲憊與困擾。因此，學會「量力而為」是我們每個人在面對人生選擇時應當堅持的重要原則。
上週學校開學了，我忽然覺得時間不夠、身心俱疲，又看到多位名醫猝死報導，深刻體會自己一定要「量力而為」、循序漸進，絕不能超出自己能力所及，也要督促同仁注意健康與安全，尤其在我們重要的時刻，更不能輕忽。目前我們除了增加人手來分攤工作外，也要藉助科學方法提升效能，避免同仁超負荷的工作與過度的焦慮。另外我們應該學習下列方法：
1.保持身心健康：現代社會節奏較快，競爭激烈，很多人為了追求更高的目標，往往會不顧自己的身體和心理健康，甚至為了達到某個標準而熬夜加班，忽視休息與放鬆。久而久之，過度的壓力和負擔容易導致身體的疲勞與心理的焦慮，甚至引發各種健康問題。
2.避免盲目攀比與焦慮：現今的網路和資訊讓我們很容易看到他人的成功與成就，往往會不自覺地產生攀比心理。許多人在社交媒體上看到別人光鮮的生活、事業的快速發展，便產生了自己的焦慮和不安，認為自己也應該去追逐這些目標。然而，每個人的成長路徑和能力不同，盲目攀比只會讓我們失去自己的節奏，甚至走上歧途，而迷失自我。
3.理性判斷優先順序：在面對各種選擇時，我們往往會有許多誘惑與挑戰。然而，若沒有理性判斷和審時度勢的能力，我們可能會做出錯誤的決策。「量力而為」要求我們要審視自己的資源、時間、能力以及所處的環境，從而做出合適的選擇，決定事情的輕重緩急與先後順序。無論是選擇一份工作，還是決定一個人生目標，都應當根據自己的實際情況來衡量，而不是盲目跟風、過於固執而不願放棄，導致自己陷入困境。
4.培養時間管理能力：有效的時間管理是實現「量力而為」的關鍵。每個人的時間都是有限的，合理分配時間，專注於最重要的事情，可以避免在無意義的任務中浪費時間和精力。通過合理的規劃和安排，我們可以避免因忙碌而導致的疲憊，確保自己能夠在有限的時間內高效完成重要任務。
總之，「量力而為」是一種智慧的生活態度，在我們面對挑戰時保持清醒的頭腦，依據自身的條件做出理性的判斷。通過學會「量力而為」，我們不僅能夠有效地規避風險，保持身心健康，還能實現長期的穩步成長。面對人生的選擇及企業的經營，我們應當保持理性和從容，「量力而為」才能走得更遠、更穩。
文/劉昌奇Charles 實創國際生技股份有限公司董事長
